O Programa RESPIRA, conduzido pela Dra. Melina Teixeira Psiquiatra Online, é um acompanhamento 100% online, exclusivo para mulheres brasileiras e do exterior que desejam parar de fumar. Com uma abordagem multidisciplinar e personalizada, o RESPIRA oferece suporte emocional, acompanhamento clínico e estratégias práticas, garantindo que cada paciente tenha as ferramentas necessárias para superar a dependência química e manter a saúde mental em equilíbrio.
Médica formada pela UFBA, com residência em Psiquiatria pela mesma instituição e experiência internacional no London Health Sciences Centre, Canadá. Atende pacientes há mais de 10 anos e é especialista na saúde mental de mulheres e de brasileiras que vivem no exterior. Foi uma das brasileiras selecionadas pelo Programa de Tecnologia Google for Startups e é fundadora do Nanã Health, primeiro consultório digital exclusivo para mulheres e brasileiras no exterior. Integra o Comitê Gestor Deliberativo do Observatório de Saúde da População Negra, do Ministério da Saúde, contribuindo para a elaboração de políticas públicas e estratégias voltadas à promoção da saúde dessa população.
O tabagismo ainda é uma das principais causas evitáveis de doenças no mundo, mas parar de fumar vai muito além de “ter força de vontade”. A nicotina provoca uma dependência química importante, além de estar associada a hábitos, emoções, ansiedade e rotina.
Entre as mulheres, esse processo pode ser ainda mais desafiador. As mulheres metabolizam a nicotina mais rapidamente do que os homens, o que pode aumentar o grau de dependência e dificultar os períodos sem cigarro. Além disso, fatores hormonais, emocionais e sociais influenciam diretamente o comportamento relacionado ao tabagismo.
É exatamente por isso que o Programa RESPIRA, conduzido pela Dra. Melina Teixeira (CRM-SP 241600 | RQE 108269), foi criado: um acompanhamento 100% online e exclusivo para mulheres, no Brasil e no exterior, que entende essas particularidades e oferece suporte real em cada etapa.
Muitas mulheres também relatam medo de ganhar peso ao parar de fumar — uma preocupação comum e legítima, mas que pode ser trabalhada de forma cuidadosa e saudável durante o tratamento.
Nem sempre. Algumas pessoas podem apresentar aumento de peso após interromper o cigarro, principalmente porque a nicotina reduz o apetite e altera o metabolismo.
Outro ponto importante é que, após parar de fumar, ocorre melhora da sensibilidade das papilas gustativas. Os sabores e aromas voltam a ser percebidos com mais intensidade, o que naturalmente pode aumentar o prazer em comer.
Mas isso não significa que o ganho de peso seja inevitável. Com acompanhamento adequado, mudanças graduais de hábito e suporte profissional, é possível parar de fumar sem grandes alterações no peso corporal — e, principalmente, com muito mais saúde e qualidade de vida.
O cigarro impacta diretamente diferentes fases da vida feminina. Estudos mostram que o tabagismo pode piorar sintomas da tensão pré-menstrual (TPM), possivelmente porque a nicotina interfere em circuitos cerebrais relacionados ao estresse e à regulação emocional.
Além disso, fumar também está associado a:
Durante a gravidez, o metabolismo da nicotina se torna ainda mais acelerado, aumentando a dependência e dificultando a interrupção do cigarro. Por isso, sempre que possível, vale muito a pena iniciar o processo de cessação antes da gestação.
Existe a ideia de que basta decidir parar para conseguir abandonar o cigarro. Na prática, porém, a dependência da nicotina costuma exigir tratamento especializado.
Segundo dados da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS/OMS), a combinação de aconselhamento e medicação mais do que dobra as chances de sucesso na interrupção do tabagismo.
O tratamento pode incluir:
Cada mulher possui uma relação diferente com o cigarro. Em alguns casos, o tabagismo está associado à ansiedade, compulsão, estresse, sobrecarga emocional ou sintomas depressivos. Por isso, um tratamento individualizado faz toda a diferença — e é assim que a Dra. Melina Teixeira, psiquiatra online exclusiva para mulheres, conduz o Programa RESPIRA, unindo acompanhamento clínico e suporte emocional.
Isso é extremamente comum. Muitas pessoas precisam de mais de uma tentativa até conseguirem interromper o cigarro de forma definitiva. Uma recaída não significa fracasso — significa apenas que o processo precisa ser retomado com novas estratégias e mais suporte.
Recomeçar também faz parte do tratamento da dependência de nicotina.
O SUS oferece tratamento gratuito para quem quer parar de fumar por meio de medicamentos como adesivos, pastilhas, gomas de mascar (terapia de reposição de nicotina) e bupropiona, além do acompanhamento médico necessário para cada caso. Segundo o Ministério da Saúde, basta procurar atendimento em uma das mais de 48 mil Unidades Básicas de Saúde distribuídas em todo o Brasil, que fornecerão informações sobre locais e horários de tratamento em cada região.
Buscar ajuda é um passo importante e possível. Se você prefere um acompanhamento individualizado, 100% online e voltado especificamente para a saúde mental feminina, o Programa RESPIRA da Dra. Melina Teixeira está disponível para mulheres no Brasil e no exterior.
Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta médica. Procure sempre um especialista para diagnóstico e tratamento adequados.
Transforme sua vida e pare de fumar com suporte especializado! Agende sua consulta online com a Dra. Melina Teixeira e inicie o Programa RESPIRA para cessação do tabagismo.
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